Простір сили 🌿 Запрошую тебе туди, де можна нарешті видихнути. Ми створимо особливе коло, щоб сповільнитися, відновити ресурс і згадати, хто ти є, коли наповнений. 💛
ТІЛО. ГОЛОС. ГРА
Що на тебе чекає:
ПРАКТИКИ ГЛИБОКОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ
Йогічний сон. Метод глибокої релаксації тіла і психіки.
Акторські ІМПРОВІЗАЦІЇ
Дослідження різних ситуацій і маленьких історій. Знайомство з тетральними етюдами, персонажами та ролями. Створення ПЕРФОРМАНСУ-ІМПРОВІЗАЦІІ наприкінці РЕТРИТУ
Йога Практики
Комплекс фізичних вправ, спрямованих на загальне оздоровлення та зміцнення тіла.
5 РИТМІВ
Танцювальні практики, де учасники вільно рухаються під музику, слідуючи своїм емоціям та ритмам.
ПРАНАЯМА
Дихальна практика для заспокоєння нервової системи та розуму. Навчання контролю дихання з метою глибокої зміни свідомості.
ІГРОВІ ТРЕНІНГИ
Ігрові психологічні тренінги- дослідження емоцій та почуттів, знайомство зі своєю ігровою природою. Мистецтво взаємодії з людьми всередені групи.
Звучання
Зцілення за допомогою живого звучання.
BodyWork
Дослідження чуттєвості, встановлення контакту з тілом за допомогою масажних технік та тілесних практик
ХАЙКІНГ
Прогулянки красивими місцями
ДОДАТКОВІ МОЖЛИВОСТІ
Масажні церемонії в 4 руки Особисті консультації Індивідуальні практики Прогулянка на конях Екскурсії
БАНЯ
Церемонія очищення. Красиве місце для розслаблення та відпочинку
Фасилітатор вільного танцю, йога терапія
Актриса, провідник у світ гри та творчості
Міла Сушанська
Наталія Иванська
Наша команда
Це історія провідних спеціалістів, які об’єдналися для створення унікального проєкту. Ми зібрали професійні та духовні знання, життєвий досвід і готові ними ділитися
Йога нідра | йога Практика глибокої релаксації 5 Ритмів Танцювальна терапія до себе ніжно 12 років навчання технікам зцілення та оздоровлення
На практиках створюю атмосферу естетики, безпеки, спокою. Індивідуальний підхід до кожного М’яко та дбайливо супроводжую і надихаю до активного, усвідомленого та здорового життя.
Створюю авторські душевні ретріти в красивих автентичних місцях Провела понад 15 оздоровчих івентів у різних країнах Мій стиль поєднання різноманітних технік для оздоровлення і тіла, і психіки. Танцюю і досліджую життя
Досліджую життя через театр, рух, гру та живе спілкування. Створюю простір свободи, натхнення та контакту з людьми.
На ретриті познайомлю з ігровими практиками, імпровізаціями, акторською майстерністю та цікавими вправами на розвиток емоційного інтелекту.
Ми будемо досліджувати себе через різні ролі — соціальні, внутрішні, вигадані. Дозволимо собі бути серйозними і безглуздими, сильними і вразливими, гучними і тихими. Через гру відчуємо, які сторони нас давно хочуть бути побаченими та прийнятими.
Мій підхід — гра, гумор і щирість. Я вірю, що творчість — це наш головний інструмент, а життя — сцена, де можна бути різними.
Ми будемо жити цілий тиждень в ретритному центрі
Насолоджуватися крайовидами, слухати шепіт листя, спів птахів, подих землі
Атмосфера на наших зустрічах
Розклад ретриту
з 15 серпня - 22 серпня 2026г
15 серпня сб.
15 серпня сб.
День 1
• Початок • Общий круг • Игровое актерское погружение «ЗНАКОМЬТЕСЬ, ЭТО Я» • Закат • Совместный ужин
16 серпня, вс
16 серпня, вс
День 2
• Рассвет у моря. Практика ПРАНАЯМА (дыхание). • Мягкая йога • Свободное время (море, прогулки) • Игра Лила • Закат
17 серпня, пн
17 серпня, пн
ДЕНЬ 3
• ГОРА ДРАКОНА • Практика на раскрытие сердца. • Обед в пустыне • Хайкинг
18 серпня, вт
18 серпня, вт
День 4
• Рассвет у моря • Мягкая йога • 5 ритмов • Игра Лила
19 серпня, ср
19 серпня, ср
День 5
• Свободный день
20 серпня, чт
20 серпня, чт
День 6
• Рассвет у моря • Мягкая йога • Игра Лила • МЕКСИКАНСКАЯ БАНЯ Темаскаль | Sound Healing| Чайная церемония • Вечер у костра
21 серпня, пт
21 серпня, пт
День 7
• Рассвет у моря • Мягкая йога • Актерская импровизация • Круг, интеграция полученного опыта
22 серпня, сб
22 серпня, сб
День 8
• Рассвет у моря • Мягкая йога ЗАВЕРШЕНИЕ ДЕВИЧНИКА
Кажуть що Дахаб - це місце сили, але я думаю що дівчата своєю магією роблять його таким. Це неймовірний досвід, який наповнює жіночою енергією та починає не зупинні трансформації. З цього тріпу почався мій шлях єднання зі своєю жіночністю і я дуже вдячна вам за це ❤️🙏
Ульяна Громова
Engineer, Musician, Human being
Хочу поделиться отзывом о прохождении мной ретрита "опора внутри меня" в уникальном месте турецкого городка Чирали. Оно считается местом соединения 4 стихий и для меня ведущие, как олицетворение этих четырех стихий, которые встретились вместе и в течение недели давали глубокие телесные доверительные практики.И мой тренинг состоялся, т.к заявленная тема ретрита была раскрыта за счёт этого соединения.Как будто невозможно иметь опору, если в тебе не соединяется разное, если в тебе не развиты различные энергии. Благодарю за атмосферу доверительного, чуткого не давящего пространства.
Анна Курьез
Клинический психолог, EMDR
Это именно то, что мне было нужно: компания девушек, поддержка и много веселья. Вы знаете, как выбирать волшебное место. Это было нечто. Могущественные горы, свежее очищающее море и волшебные камни. И люди, которых вы собрали вместе, — это нечто не менее важное. Так что спасибо, за прекрасный опыт и увидимся в следующей поездке.
Алена
Коуч
Саундхиллер
Татьяна
Мне запомнилась атмосфера: всегда было много юмора, творчества и ощущения, что тебя все любят и тебе очень рады. Очень понравился тренаж, где мы по очереди читали книгу в разных ролях. Было смешно до слез. Я в себе открывала такие грани, о которых даже не подозревала. С собой унесла тепло наших встреч, уверенность в себе и желание продолжать дальше открывать в себе неизведанное. Уже почти год занимаюсь в театральной студии и имела опыт выступления в спектакле❤️❤️❤️
бизнес менеджер
Татьяна
После актерских тренингов: прилив энергии, радости, так много было лектор веселья, как у детей! Можно было быть собой, разной, баловаться, открываться, пробовать новые формы. Все это очень понравилось 😄 понравились динамичные разминки, упражнения на доверие, чтение книги по ролям! Я помню, что ушла тогда абсолютно счастливой! С чувством свободы и любви к жизни!
Наступний крок
Залиште свої контакти, і ми розповімо про найближчу подорож та нові можливості!
Відповіді на питання
У форматі ретриту - для розслаблення, задоволення, легкості, творчого самовираження та внутрішньої опори.
Ваша безпека для нас пріоритет. Будь ласка, заздалегідь повідомте нас про свої особливості здоров'я.
Підготуйтеся до занять, взявши з собою зручний одяг для практик та особисті речі. Деталі у вигляді списку ми надішлемо вам після реєстрації.
У програмі передбачено вільний час, щоб ви могли насолодитися навколишньою природою, прогулянками, а також провести час по серцю.
Для бронювання місця на ретриті вноситься передоплата 50% — 10 тис.гривень. Залишок суми сплачується до початку ретриту. При бажанні всю суму одразу.